40 дней, практикуя йогу (Раджа-йога для всех)
 |
|
Содержание:
Тайный брак
Описание:
В книге доступно и просто, при этом достаточно подробно, изложены предписания для желающих практиковать Раджа-Йогу на протяжении 40 дней из расчета 3-6 занятий в неделю. Ежедневные занятия построены таким образом, чтобы каждый день упражнялись все три составляющие Я: Душа, Ум, Тело. Детально описаны первые три ступени Йоги - Яма, Нияма, Асана и составляющие их принципы и элементы. Приведено всестороннее описание основных, упрощенных и усложненных техник выполнения 60 асан, 12 карм, 3 пранаям, 4 мудр, изучаемых за время 40-дневной практики. Учебный материал представлен в удобной для понимания и осмысления форме. Свыше 800 иллюстраций, дополнительно облегчают восприятие.Похожие книги
 | Стратегия национальной безопасности. Конспект лекций Автор: А. П. Кочетков Год: 2001 |
 | Chinese Characters: A Systematic Approach Автор: Li Dasui Год: 2005 |
 | Анкета Автор: Алексей Слаповский Год: 2003 |
 | Ф. М. Достоевский. Новые материалы и исследования Автор: Карел Чапек Год: 1973 |
 | Цветочные композиции и букеты: техника и искусство составления Автор: Дик Фрэнсис Год: 2004 |
 | Путь бесхвостой птички, или Эффективный метод запоминания знаков японской письменности Автор: А. Талышханов Год: 2003 |