7 минут магии, которые изменят ваши тело, разум и дух. Лучшие оздоровительные техники Востока и Запада
Содержание:
Четыре дня, Происшествие, Трус, Встреча, Художники, Ночь, Денщик и офицер, Из воспоминаний рядового Иванова, Красный цветок, Медведи, Надежда Николаевна, Сигнал, Attalea princeps, Сказка о жабе и розе, Сказание о гордом Аггее, Лягушка-путешественница, Стихотворения, Подлинная история Энского земского собрания, Аясларскоедело, Очень коротенький роман, Петербургские письма, Вторая выставка "Общества выставок художественных произведений", Новая картина Семирадского "Светочи христианства", Конкурс на постоянной выставке художественных произведений, Императорская Академия художеств за 1876-1877 учебный год, Художественная выставка в Петербурге, Выставка в помещении "Общества поощрения художников", Заметки о художественных выставках
Описание:
Суперкороткая программа совершенствования тела и духа! Уделяя занятиям всего 7 минут в день, вы окажете огромное положительное воздействие на свое физическое и душевное состояние - убежден автор этой книги. Ли Холден, известный инструктор по медитации, тай-цзи и цигун, познакомит вас с лучшими восточными оздоровительными техниками, которые в разработанных им комплексах упражнений гармонично сочетаются с современными западными методиками улучшения здоровья и совершенствования фигуры. 7 минут занятий утром помогут вам быстро избавиться от сонливости и зарядиться бодростью и энергией на целый день. Специальный вечерний комплекс упражнений позволит легко снять стресс и усталость, улучшит сон и восстановит душевное равновесие. Многочисленные фотографии, пошаговые инструкции и подробные описания упражнений делают их доступными для читателей самого разного возраста и любого уровня физической подготовки.Похожие книги
