Gute Laune durch Sport?
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Im Lebensstil moderner Industriegesellschaften wird Bewegung weitgehend vermieden, korperliche Belastungen werden immer weiter reduziert. Wahrend die physische Belastung im Alltag abnimmt, erhoht sich der psychische Stress immer mehr. Die Bedeutung der sportlichen Aktivitat fur die Gesundheit und das Wohlbefinden ist mehr als 90% der Erwachsenen bekannt (Forsa Umfrage, 1986). Trotz dieses Wissens treiben nur etwa 15% der Bevolkerung mit einer Regelma?igkeit Sport, die praventive Wirkungen erwarten lasst (Oldrige, 1984). Sport fuhrt nicht nur zu einer Verbesserung physischer Funktionen, sondern steigert auch kurz- wie langerfristig unter bestimmten Bedingungen das psychische und soziale Wohlbefinden, und die seelische Gesundheit (Schwenkmezger, 1993). Diese Studie versucht nachzuweisen, dass sportliche Aktivitat eine stimmungsstabilisierende Wirkung haben kann. Eine Weiterfuhrung dieses Gedankens ware, dass sportliche Aktivitat ein protektiver Faktor fur die Entstehung von Depressionen...Похожие книги
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