Pilates con fitball: Estabilidad del torso para una mente y un cuerpo sanos
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Описание:
Pilafes con fitball presenta una manera efectiva, amenaу saludable de fortalecer los musculos del abdomen desde dentro. De esta manera no solo se consigue un vientre piano sino que tambien se mejora la postura у el equilibrio, se despeja la mente у se potencia la elegancia natural. Los ejercicios, explicados paso a paso у acompanados de ilustraciones, son adecuados tanto para principiantes como para niveles intermediosу avanzados. En definitiva, con este libro se puede sacar e maximo partido al entrenamiento periodico. Capitulos: La conexion cuerpo-mente. Principios basicos. Calentamiento. Ejercicios de nivel basico 1 (principiantes). Ejercicios de nivel basico 2. Ejercicios de nivel medio. Estiramientos у relajacion. Planificacion de las sesiones. Издание на испанском языке.Похожие книги
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