Self-Compassion, ein Weg den Alltag besser zu bewaltigen
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Описание:
Self-Compassion bedeutet unter anderem uns selbst gegenuber einfuhlsames Verstandnis und wohlwollenden Respekt zu zeigen. Besonders dann, wenn wir uns mit unseren Schwachen und Unzulanglichkeiten konfrontiert wissen. Diese positive Lebenshaltung fuhrt nicht nur dazu, dass wir uns leichter in der Lage sehen uns so zu akzeptieren wie wir sind, sondern kann auch insofern als Resilienzfaktor fungieren, indem Alltagswidrigkeiten besser angenommen und dadurch als weniger belastend erlebt werden. Das Erfordernis achtsam mit den eigenen Gefuhlen umzugehen, beinhaltet eine angemessene Regulation von Emotionen, was nachhaltig emotional intelligentes Handeln bedeutet. Die vorliegende empirische Studie beschreibt die Funktion von Self-Compassion in Bezug auf die individuelle Bewaltigung des Alltags. Interessante Nebenaspekte bilden Emotionale Intelligenz, Spiritualitat und Religiositat. Dieses Buch soll auch einen Beitrag zur Aufwertung und Wiederentdeckung des Gefuhls, zur Aussohnung mit dem...Похожие книги
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