Аэробика и фитнес. Современные методики

Аэробика и фитнес. Современные методики
Автор
 
Год
 
Страниц
 
160
ISBN
 
5699028897
Издатель
 
Эксмо
Категория
 
Красота. Стиль (архив)
Искать в интернет библиотекахКупить

Содержание:

La Cousine Gudule

Описание:

Если вы хотите скорректировать недостатки своей фигуры, за короткое время сбросить лишний вес, повысить свой жизненный тонус, поддерживать хорошую физическую форму - значит, эта книга Илоны Одинцовой предназначена именно для вас. Она содержит основы наиболее эффективных методик современного фитнеса - аэробики, шейпинга, стрейчинга, аквааэробики, калланетики, - для каждой из которых приведены комплексы упражнений, снабженные иллюстрациями и подробными рекомендациями относительно допустимой нагрузки и условий выполнения. Минимум затраченного времени и максимальная эффективность - в этом секрет вашего успеха.

Похожие книги

Методика финансового анализаМетодика финансового анализа
Автор: Шеремет А.Д., Сайфулин Р.С., Негашев Е.В.
Год: 2000