Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
 |
|
Содержание:
Выпуск 1. Сувенир из "Клуба мушкетеров". "...И вы будете редактором отдела". Двойная сдача, Выпуск 2. Венок из лотоса. Сильнее денег. Следов не оставлять. Гроб из Гонконга, Выпуск 3. Ты будешь одинок в своей могиле. Положи ее среди лилий. Хватит врать. Быть свободным небезопасно, Выпуск 4. Страх открывает двери. Золотое рандеву. Дьявольский микроб, Выпуск 5. Пушки острова Наварон. Десять баллов с острова Наварон. Куда долетают орлы, Выпуск 6. Темный крестоносец. Свистать всех наверх. Марионетка, Выпуск 7. В лабиринте секретных служб, Выпуск 8. Кинжал Феллини. Алмазы Такамори. Черная жемчужина. Я хотел получить миллион, Выпуск 9. Сатана в сатине. Не мое дело. Дьявольский отель. Охота на блондинок, Выпуск 10. Дело незадачливого жениха. Дело сердитой плакальщицы. Дело блондинки с подбитым глазом. Дело авантюристки с сумкой, Выпуск 11. Засасывающий омут. Прощальный взгляд. Беда преследует меня., Выпуск 12. Дело Гэлтона. Мороз по коже. Ищите женщину, Выпуск 13. Так они погибают. Три...
Описание:
Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях - структурную кинезиологию. Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т. ч....Похожие книги
 | UML 2 и Унифицированный процесс. Практический объектно-ориентированный анализ и проектирование Автор: Джим Арлоу, Айла Нейштадт Год: 2007 |
 | Вождение автомобиля от "А" до "Я" Автор: Ю. М. Медведько Год: 2007 |
 | Министр невероятной промышленности СССР Автор: А. А. Шокин Год: 2007 |
 | ArchiCAD 11. Справочник с примерами Автор: Сергей Титов Год: 2008 |
 | Гидеон. Прыжок в прошлое Автор: Линда Бакли-Арчер Год: 2007 |
 | Убийца-призрак Автор: Фредерик Фост, Алистер Маклин Год: 1992 |