Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
 |
|
Описание:
Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашимтелом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях - структурную кинезиологию. Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т. ч....Похожие книги
 | Как устроено тело человека. Выпуск 7. Мышцы Автор: Е. В. Зайцев Год: 2007 |
 | Сюрвейерское дело Автор: Б. С. Гуральник, С. С. Кубрин Год: 2008 |
 | Техническое черчение Автор: Г. В. Чумаченко Год: 2008 |
 | Максимальная токовая защита Автор: Шабад М.А. Год: 1991 |
 | Мозаика и резьба по дереву Автор: Матвеева Т.А. Год: 1989 |
 | Домашняя работа по немецкому языку за 7 класс Автор: М.А. Попов |