Бодибилдинг. Методика супертренинга
 |
|
Содержание:
Наследство, Огонь и меч
Описание:
Эта книга адресована прежде всего опытным культуристам, тем, кто практически освоил традиционную программу тренировок, но не использовал при этом весь свой потенциал. Ее автор Джон Литтл, известный специалист по бодибилдингу, открывает дальнейшие пути к совершенствованию - системы тренинга "Max Contraction" и "Omega Set", основанные на максимальной мышечной нагрузке и как следствие потрясающе результативные. На страницах этой книги читатели познакомятся главным образом с "Omega Set" - программой для самых продвинутых культуристов, созданной в результате неустанного поиска автором новых возможностей для мышечного развития. Она включает все аспекты подготовки спортсмена: тренировочные упражнения, питание, способы восстановления, психологическую подготовку.Похожие книги
 | Биология. Экспресс-репетитор для подготовки к ЕГЭ. "Многообразие организмов" Автор: Л. А. Козлова Год: 2010 |
 | Огневая подготовка Автор: В. А. Торопов Год: 2004 |
 | Котлован. Текст, материалы творческой истории Автор: Андрей Платонов Год: 2000 |
 | Допризывная подготовка. Учебное пособие Автор: В. П. Гаврилов, В. В. Капский Год: 2001 |