Бодибилдинг от А до Я
 |
|
Содержание:
Орлеанская девственница
Описание:
Эта книга для тех, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму или мечтает о чемпионатах по бодибилдингу. Для этого не нужны огромные вложения денег, вам необходим лишь эспандер, гантели, штанга, перекладина и настойчивость. Все остальное вы найдете в этой удивительной книге. Выполняя все рекомендации автора, вы через кротчайшие сроки избавитесь от лишних жировых отложений, исчезнет худоба, а ваше тело станет упругим, мускулистым и сильным. Упражнения, приемы, движения, включая жимы, шраги, пулловеры и становую тягу, подробно описаны и проиллюстрированы. Следуя советам автора, вы: ознакомитесь с основами строения мышц; научитесь правильной технике для наиболее эффективной тренировки мышц; научитесь методам постановки целей; оцените советы по режиму питания, которые помогут вам быстрее нарастить мышечную массу; обучитесь сложным упражнениям.Похожие книги
 | Искусство не болеть. Современные методы самовосстановления и самоизлечения Автор: Наталья Старостина Год: 2010 |
 | Учимся читать. 4-5 лет Автор: Жулиан Сенерик, Анн Гарнье-Женевуа Год: 2010 |
 | Я все успеваю! Как перестать ныть и начать жить с удовольствием Автор: А. Пахомова Год: 2011 |
 | Научите вашу собаку... Подходить по команде Автор: Э. Пичи Год: 2007 |
 | Дорога к храму Автор: В. Н. Мороз Год: 2002 |
 | Как научить ребенка писать сочинения по картинкам Автор: О. Узорова, Е. Нефедова Год: 2002 |