Эффективный бодибилдинг (+ DVD-ROM)
 |
|
Содержание:
Приключения барона Мюнхаузена, Приключения Тома Сойера, Питер Пэн
Описание:
Геннадий Хрипач - кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, более 10 лет посвятивший изучению силовых видов спорта. Он предлагает систему тренировок, следуя которой начинающий атлет за два года сможет значительно увеличить свою мышечную массу и силу. В книге в полной мере представлены аспекты правильного питания, применения спортивных добавок, разрешенной спортивной фармакологии, пошагово расписаны системы тренировок на первые два года занятий. Достаточно подробно рассмотрены также принципы тренировок атлетов продвинутого уровня: специализация, периодизация, методы интенсификации тренировок. Книга будет полезна как новичкам в бодибилдинге, так и опытным атлетам. На DVD-приложении вы найдете видеокурс с подробным описанием техники выполнения упражнений.Похожие книги
 | Идеальный пресс. Интенсивный 6-недельный курс тренировок Автор: Курт Брунгардт Год: 2005 |
 | Пляжный волейбол. Руководство Автор: Стефан Хемберг, Атанасиос Папагеоргиу Год: 2004 |
 | Их именами гордилась Россия Автор: Евгений Пеньковский Год: 2007 |
 | Бодибилдинг высокого уровня Автор: Ю. Нагибин Год: 2006 |
 | Стать сильнее сильного Автор: В. Ф. Регулян Год: 1993 |
 | Объемно-силовая система тренировок Автор: Данилов С. Год: 2007 |