Эта книга предназначена для тех, чья профессиональная деятельность требует усидчивости, ограничивая активные и разнообразные движения. Но поскольку малоподвижный образ жизни по уважительным или неуважительным причинам ведут сегодня многие, с предложенными в ней комплексами упражнений полезно познакомиться всем. Ведь даже дети, которые часами просиживают за партами или за компьютерными играми, подвергаются риску заполучить такие, казалось бы "возрастные", заболевания, как остеохондроз, геморрой и т.п., намного раньше срока. Для широкого круга читателей.
