Растяжка расслаблением

Растяжка расслаблением
Автор
 
Год
 
Страниц
 
144
ISBN
 
9785170628407:9785271256707:0938045288
Издатель
 
АСТ, Астрель
Категория
 
Аэробика. Фитнес. Шейпинг
Искать в интернет библиотекахКупить

Описание:

Это иллюстрированное руководство по 36 наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости. Оно объяснит вам, как секрет управления эмоциями может немедленно добавить сантиметры к вашей растяжке. Как переждать напряженность. Ключ для великолепной подвижности и лучшей растяжки. Как обмануть рефлексы, которые препятствуют растяжке? Почему растяжка с сокращением на 267% эффективнее, чем традиционное растягивание. Как дышать, чтобы достигнуть большей гибкости. Используйте русскую технику "принудительного расслабления" в качестве самого эффективного средства для растягивания. Молодые и старые, мужчины и женщины, узнайте, какие виды растяжки вам полезны, а каких стоит избегать. Почему избыточная гибкость может быть вредна для занятий спортом и как определить свою реальную потребность в гибкости. Стратегии для хронически негибких.

Похожие книги

Секреты гибкости. Полная амплитуда движенийСекреты гибкости. Полная амплитуда движений
Автор: Марк Азадовский, Юлиан Оксман
Год: 1997
Stretching (растяжки)Stretching (растяжки)
Автор: Bob Anderson
Год: 2000
Наука о гибкостиНаука о гибкости
Автор: М. Дж. Алтер
Год: 2001