Рациональный фитнес. Как стать стройной без лишних усилий
 |
|
Содержание:
Бабушка с малиной, Белогрудка, Васюткино озеро, Гуси в полынье, Деревья растут для всех, Зорькина песня, Капалуха, Конь с розовой гривой, Мальчик в белой рубахе, Осенние грусти и радости, Пищуженец, Стрижонок Скрип
Описание:
Красивая и стройная фигура - без лишних усилий и пустой траты времени - результат, которого вы легко сможете достичь благодаря этой книге. Эффективный, тщательно подобранный комплекс занятий займет не более 10 -15 минут в день, продуманная диета для похудения не заставит вас полностью менять режим питания. Вы не только повысите тонус мускулатуры и укрепите необходимые группы мышц, но и избавитесь от всего лишнего в проблемных зонах. Авторская методика Брэда Шэнфилда, известного фитнес-тренера, поможет вам сконцентрироваться на проработке именно той части фигуры, которой вы хотите уделить наибольшее внимание, что не всегда возможно при следовании стандартным программам. Книга снабжена многочисленными фотографиями и полезными рекомендациями, которые помогут вам самостоятельно освоить правильную технику выполнения упражнений и подобрать индивидуальную программу тренировок. Кроме того, читателей ждут вкусные и полезные кулинарные рецепты от известных топ-моделей и победительниц...Похожие книги
 | Объекты патентного права, средства индивидуализации и их экспертиза Автор: В. Е. Китайский Год: 2009 |
 | Золотой ус. Лекарь на подоконнике Автор: Анастасия Семенова Год: 2009 |
 | Электромагнитная безопасность Автор: Д. М. Шевель Год: 2002 |
 | Excel для бухгалтера в примерах Автор: А. О. Коцюбинский, С. В. Грошев Год: 2004 |
 | Энциклопедия полезных программ (+ CD-ROM) Автор: Александр Якутский Год: 2005 |
 | 1000 полезных советов для вашего здоровья Автор: Урсула Мор, Михаэла Мор Год: 2004 |