Секреты здорового сна. Как победить бессоницу?
 |
|
Содержание:
Том 1, Учение о костях, соединениях костей и мышцах, Том 2, Учение о внутренностях, органах иммунной системы, лимфатической системе, эндокринных железах и сосудах, Том 3, Учение о нервной системе
Описание:
В наше время постоянных стрессов, хронической усталости и вечного цейтнота мы зачастую предпочитаем недоспать несколько часов, зато все успеть. Но, как это ни печально, всех дел не переделаешь, а вот отсутствие полноценного сна рано или поздно негативно отражается на нашем психическом и физическом здоровье. В результате нам становится трудно заснуть даже тогда, когда мы сами этого хотим, - ворочаемся с боку на бок, обдумываем проблемы вместо того, чтобы спать и видеть сладкие сны. Многие прибегают к снотворному, но оно помогает далеко не всем, да и привыкнуть к нему легко. В итоге - "рваный", с перерывами, сон, головная боль наутро, абсолютная неработоспособность и отсутствие радости жизни... Прибавьте к этому ночные "мелочи": храп, который мучает и вас, и окружающих, скрежетание зубами, нарколепсия и т. д. Из этой книги вы узнаете, как обрести здоровый и крепкий сон, не прибегая к медикаментозным средствам, как победить и профилактировать нарушения сна с помощью правильного...Похожие книги
 | Основы диагностики огнестрельных пулевых повреждений костей Автор: А.Б. Шадымов., В.Э,Янковский., Б,А,Саркисян Год: 2005 |
 | Гарем чужих мужей Автор: Мария Жукова-Гладкова Год: 2009 |
 | Приключение взрослых Автор: Владимир Файнберг Год: 2008 |
 | Мэри, или Танцы на лезвии Автор: Марина Крамер Год: 2010 |
 | Парижская любовь Кости Гуманкова (аудиокнига MP3) Автор: Юрий Поляков Год: 2007 |
 | Призрак большого города Автор: Ольга Володарская Год: 2010 |