Стресс и хроническая усталость. Как перестать нервничать и начать жить. Лучшие методы

Стресс и хроническая усталость. Как перестать нервничать и начать жить. Лучшие методы
Автор
 
Год
 
Страниц
 
128
ISBN
 
9785968412195
Издатель
 
Вектор
Категория
 
Депрессия. Стресс. Нервная система
Искать в интернет библиотекахКупить

Содержание:

(Не)хорошая девочка Машка. Хроника преступления, Мой сынок, Ест Оля инвалидов, Отложив костыли...

Описание:

Что же такое стресс и почему о нем так много говорят в последнее время? Является ли он заболеванием эпохи или сопровождает человечество веками? Стоит ли так уж его бояться или, может, он является обязательной и неотъемлемой частью нашей жизни? Кто входит в группу риска, и чем мы рискуем, попадая под действия стрессоров? Как уберечься от стресса и надо ли от него избавляться? На эти и многие другие вопросы ответит данная книга. В ней собраны воедино результаты опубликованных научных исследований, мнения практикующих врачей, психологов и народных целителей, а также мнение тех исследователей, которые не согласны с официальной точкой зрения. В отдельных главах читатель найдет практические советы и оригинальные рецепты по преодолению стрессовых ситуаций: методы релаксации и аутотренинга; приемы массажа и лечебной гимнастики; диеты; рецепты фитотерапии; основы тайм-менеджемента. Книга адресована всем русскоязычным читателям.

Похожие книги

Кризис и стресс. Пособие по приручениюКризис и стресс. Пособие по приручению
Автор: Александр Кичаев
Год: 2009
Перегорел (аудиокнига CD)Перегорел (аудиокнига CD)
Автор: Джон Вон Эйкен
Год: 2009
Психология стрессаПсихология стресса
Автор: Л. А. Китаев-Смык
Год: 1983
Сгорел на работе (аудиокнига CD)Сгорел на работе (аудиокнига CD)
Автор: Джон Вон Эйкен
Год: 2006
Механизмы развития стрессаМеханизмы развития стресса
Автор: Поль де Крайф
Год: 1987
Информационный стрессИнформационный стресс
Автор: Бодров В.А.
Год: 2000