Тренировка мышц спины
 |
|
Содержание:
Птица счастья, Своя правда, Стрелец
Описание:
В этом практическом руководстве, рассчитанном на самый широкий круг читателей, доступным языком объясняются причины возникновения болей в спине и наглядно показывается, как действовать в повседневной жизни, чтобы избежать этих болей. Книга послужит для вас путеводителем как в профессиональной деятельности, так и в быту. Авторы предлагают легко выполнимые рекомендации, как правильно сидеть, стоять, лежать, а также нагибаться, поднимать грузы и нести их. В книге рассмотрены вспомогательные средства, позволяющие предотвращать боли в спине. Целенаправленная тренировка мышц важна для позвоночника не меньше, чем отработка правильных положений тела и движений. Сильные мышцы - здоровая спина. Простые упражнения, приводимые в этой книге, сопровождены наглядными иллюстрациями.Похожие книги
 | Укрепляем мышцы живота и спины. 165 самых эффективных упражнений, развивающих мышцы, от которых зависит ваша сила Автор: Дин Бриттенхэм, Грег Бриттенхэм Год: 2010 |
 | Боль в спине. Основные принципы лечения Автор: Александра Васильева Год: 2010 |
 | Лечебные движения для позвоночника Автор: Олег Асташенко Год: 2009 |
 | Обезболивание без лекарств Автор: Гельб Г., Зигель П. Год: 1990 |
| Как лечить боли в спине Автор: Батмангхелидж Ф. Год: 2006 |
 | Спина. Как избавиться от боли Автор: Антье Матерна, Римберт Вестеркамп Год: 2007 |