Йога на работе и дома

Йога на работе и дома
Автор
 
Год
 
Страниц
 
128
ISBN
 
5365001672:5365006828
Издатель
 
Омега-Л
Категория
 
Йога. Упражнения, практические руководства

Содержание:

Заказ на олигарха, Украсть у президента

Описание:

Йога - превосходное средство для решения проблем, вызванных "сидячей" работой и пагубным воздействием стресса. В данную книгу включена программа упражнений, которые помогают стать уравновешенными, расслабиться, снизить агрессивность и развить способность к концентрации. Они направлены, прежде всего, на освобождение от напряжения в спине, плечевом поясе, затылочной области. Эти упражнения можно выполнять и дома, и в дороге, и в офисе. Книга содержит также дополнительную серию упражнений, которую можно использовать в качестве личной программы тренировок в зависимости от настроения и физической подготовки. Эти упражнения помогут вам развить способность осознавать ощущения своего тела, что даст возможность обрести внутреннюю и внешнюю уравновешенность. Книга написана простым, ясным и доступным языком, снабжена многочисленными иллюстрациями. Для широкого круга читателей.

Похожие книги

100 лучших салатов из овощей100 лучших салатов из овощей
Автор: Peter Oborne
Год: 2008
Магам можно всеМагам можно все
Автор: Марина и Сергей Дяченко
Год: 2009
С. Маршак. СтихиС. Маршак. Стихи
Автор: С. Маршак
Год: 2002
Веселые истории (худ. Кузнецова Н., Савченко А.)Веселые истории (худ. Кузнецова Н., Савченко А.)
Автор: Носов Н.Н./ Каминский Л.Д./ Драгунский В.Ю.
Год: 2003