Защита от стресса
 |
|
Содержание:
Защита от стресса
Описание:
Эта книга очень выделяется в ряду других изданий, посвященных стрессу. У нее два содержательных пласта и, соответственно, две категории читателей. Первая категория (независимо от уровня подготовки и профессиональных интересов) прежде всего ищет ответ на вопрос `Как?` и заинтересована в ее практическом использовании. Поэтому в книге описаны простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Упражнения для мышечной релаксации, дыхательные техники, способы работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и т.д. тщательно отобраны и проверены практикой. Их можно делать самостоятельно. Причем эффект от этих упражнений не ограничивается только снятием стресса. Их выполнение поможет лучше узнать самого себя, научит концентрироваться и даже развивать свои творческие способности. Вторая категория читателей найдет здесь ответы на вопросы, почему та или иная рекомендация действительно работает и на каких механизмах основаны те или иные...Похожие книги
 | Категория интереса в российском гражданском праве Автор: С. В. Михайлов Год: 2002 |
 | Рассказы для выздоравливающих Автор: Аркадий Аверченко Год: 1915 |
 | Судебное разбирательство гражданских дел отдельных категорий Автор: П. Я. Трубников Год: 2000 |
 | Аркадий Аверченко. Рассказы для выздоравливающих Автор: Аркадий Аверченко Год: 1913 |
 | Исследования по теории грамматики. Выпуск 3. Ирреалис и ирреальность Автор: М. Г. Качурин, Г. А. Кудырская, Д. Н. Мурин Год: 2004 |
 | Аристотель: Категории Автор: Аристотель Год: 1939 |