Релаксация. Эффективные методы расслабления
![Релаксация. Эффективные методы расслабления Релаксация. Эффективные методы расслабления](http://www.ozon.ru/multimedia/books_covers/920801009.jpg) |
ISBN | | 5818304558:0340705353 |
|
Содержание:
Релаксация. Эффективные методы расслабления
Описание:
Книга предлагает описание наиболее известных, широко распространенных методов релаксации. Здесь вы найдете более десяти разных техник физической и ментальной релаксации, где используются приемы медитации, йоги, самовнушения, аффирмации, аутогенной тренировки, визуализации и многие другие. Цель автора — научить читателей самостоятельно достигать высоких уровней релаксации, поэтому книга насыщена полезными советами и упражнениями, которые просты в использовании, безопасны и реально работают. Для широкого круга читателей.Похожие книги