Улучши свой сон за 21 ночь

Улучши свой сон за 21 ночь
Автор
 
Год
 
Страниц
 
320
ISBN
 
5040085567
Издатель
 
Эксмо-Пресс
Категория
 
Болезни и их лечение (архив)
Искать в интернет библиотекахКупить

Содержание:

Улучши свой сон за 21 ночь

Описание:

Сон занимает важнейшее место в нашем распорядке дня, ведь человек проводит во сне почти треть жизни, и качество сна существенно влияет на качество вашей жизни. Здоровый сон, без мучительного засыпания, внезапных пробуждений от кошмаров, непроходящего чувства усталости, - не роскошь, а насущная необходимость. Научиться правильно спать, чтобы всегда просыпаться освеженным и полным сил, готовым к новым свершениям, вам поможет эффективная 21-дневная программа английских специалистов из Института по исследованию сна - Найджела Болла и Ника Хью. Она включает методики быстрого засыпания без снотворного, правильного дыхания, полного расслабления, кроме того, в ней объясняется психологическая природа наших снов и `технология` творческого сна, во время которого можно научиться решать многие проблемы. Книга выдержала за 7 лет множество переизданий и является одним из самых авторитетных пособий по решению проблем, связанных со сном.

Похожие книги

Вязание для полныхВязание для полных
Автор: Т. Б. Чижик, М. В. Чижик
Год: 2006
Академия полного дняАкадемия полного дня
Автор: Антон Зверев
Год: 2006
Полная энциклопедия закаливанияПолная энциклопедия закаливания
Автор: Т. А. Гончарова
Год: 2002
И. С. Тургенев. Избранные произведенияИ. С. Тургенев. Избранные произведения
Автор: И. С. Тургенев
Год: 1982